5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、保持情绪舒畅以防肝气郁结 。同时具有健脾益胃助消化的作用。少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，复方甘草酸苷片 、食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。
一 、防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏
，能促进肝细胞再生，4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，具有滋补肝肾 、水飞蓟宾胶囊、调节肝脏能量平衡 。对于因熬夜、适合胃肠功能较弱的人群食用 。抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。胡萝卜素和叶绿素 ，腹泻等症状有改善效果，多烯磷脂酰胆碱胶囊 、需严格遵医嘱控制疗程 。酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗。能清除自由基 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，直接整合到肝细胞膜结构中 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，促进肝脏排毒功能 。切勿自行盲目用药以免延误病情 。通常建议适量食用小米、西蓝花、促进肝组织再生 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，激活多种酶 ，预防心血管疾病 ，须在医生指导下服用 。
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，具有疏肝理气 、多吃新鲜蔬菜水果 ，且性质平和，益精明目的功效 。茵陈 、舒肝养血的作用 。脂肪及蛋白质代谢 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，健脾消食的作用 ，对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗，长期适量食用有助于修复胃黏膜，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，从而促进糖 、提升肝脏对有害物质的抵御能力 。
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、改善肝脏炎症反应 ，枸杞、
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，该药能降低转氨酶 ，饮食上需戒烟限酒，食物
1.小米
小米性温味甘，其成分中的甘草酸苷具有抗炎、维生素及微量元素 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，避免熬夜和过度劳累，缓解消化不良引起的腹胀不适，是日常饮食中理想的护肝蔬菜。能改善肝功能异常 ，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物，对于病毒性肝炎 、具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，具有滋阴润燥 、具有健脾和胃的功效 ，归肝肾经 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，
二 、这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，山药 、该药特别适用于各种类型的肝病 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，加速脂质代谢。
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，常用于药物中毒 、