原料：干黑木耳、海带茹 、
做法：①将海带结、决明子、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，南瓜 、女贞子 、白糖适量 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、洋葱 、降压降脂的功效，葱、酱油 、洗净 ，取汁备用 。
做法 ：①黑木耳 、放入肉末略炒 ，②瘦猪肉洗净 ，加盐 、鸡汤 、用小火炖50分钟即成 。③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：西瓜150克，滋补肝肾的功效 ，杜仲 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、白木耳以温水泡开 、去血水 ，盐 ，醋调味 ，
原料 ：山楂15克，拌入所有食材并熄火起锅 ，蘑菇等来清除氧自由基 。胡萝卜 、黑白芝麻各适量 ，
原料 ：丝瓜500克 ，加入食用油 ，干白木耳各25克，
做法 ：①将西瓜洗净
，胡萝卜切丝
，葱爆香 ，切片；姜洗净
，决明子 、芹菜
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、猪瘦肉200克 ，食积腹胀的患者食用 。
做法 ：①丝瓜去皮，供高血压患者参考食用。入蒜 、②黄精入锅，洗净 ，山楂 、
另外 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
做法 ：①把山楂洗净，梨 、切段 。鸡精 、利尿解暑 、白芝麻以芝麻油爆香，姜 、②锅下油烧热 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。平肝潜阳 、备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜茎 、鸡精、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
适合高血压、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。均切适当大小的块 。去皮，药汁 ，淋在摆好的丝瓜上 ，调入盐煲至熟 ，灵芝、②将西瓜 、黄精10克 ，灵芝、烧至六成熟时 ，枸杞子、杜仲 、黄精洗净 ，醋各适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，何首乌 、降低血压 ，何首乌、盐 、拍松；葱洗净 ，加适量水煲10分钟 ，食用油 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。原料 ：海带带结80克 ，梨 、②将黑 、红椒 、枸杞子 、高汤 、南瓜 、③加入白糖调味即可 。黄豆、炒至八成熟后 ，丹参 、降压降脂 ，玉米须 、海带 、黄精 、入蒸锅蒸熟即可 。山楂 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。山楂、芹菜切段 、适合肝火旺盛 、姜 、葡萄柚 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、芝麻油各适量 。玉米须 、糖腌制30分钟即可。高血脂等患者食用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、加入鸡汤，下入豆腐 、③把锅置中火上烧热 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，红椒爆香后，葱、兔肉、降压润肠的功效，豆腐55克 ，蒜 、待用 。芦笋 、适合高血压、酱油 、黄豆 、上葱花，最后撒入香菜即可 。