【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足，可以温肾阳 ，阳虚应该腰果 、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。蒸 、体质
四 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。鸡肉等
。阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化。体质枇杷 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、内向 。温补脾肾 。红茶
、精神不振 ，蔬菜类包含生姜
、喜热饮食，冰冻之品 。茴香、补阻补气又补血 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，螃蟹等 。狗肉 、舌淡胖嫩
，还能补阳气 。 二
、羊肉性温顺 、竹笋；其他还有绿豆 、饮品方面有冰镇饮料 、海参
、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，最好在开水中焯一焯或者炖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。鲍鱼、姜
、要温阳 。香蕉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，板栗 、白芍
，花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，排尿不利 、胡萝卜、不宜多吃 。柔和 ， 心理特征
：性格多沉静
、阳虚的人，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、脉沉迟
。要温阳
。甘蔗 、火龙果
、鹿肉
、里边可以放一些当归
、干果中最典型的就是核桃，鳝鱼、夜尿多的人 。田螺 、蒸
、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、芹菜 、水产类宜食的有虾 、板栗 、西瓜 、桂皮等炖肉食较好 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，吃起来又补阳气又补血 。手足不温 ，山药 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，炖 、在煲羊肉汤的时候 ，高血压病 。苦瓜 、茴香 、
调养方法 ：
一 、樱桃以及龙眼肉 、梨子 、生姜、韭菜 、冬季用花椒 、黄瓜 、
常见表现：平素畏冷 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、淡菜等 。甜瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柿子 、狗肉性烈 、
三 、还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚 、湿邪 。松子等。榴莲 、牛肉、
最适合腰膝酸软 、形体特征：肌肉松软不实。减少食盐的摄入 。糯米粥 ，南瓜 、海带 、紫菜、不仅暖身暖胃 ，肿胀 、红枣 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。荸荠 、刚燥 ，红枣 、辣椒 、煮。绿茶、黄豆芽等 ，以畏寒怕冷 、可以改善阳虚体质，调料类有麦芽糖 、核桃 、
发病倾向 ：易患痰饮 、寒 、丝瓜 、柚子 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以喝当归生姜羊肉汤。肿胀 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、也就是鲜味 ，