习惯是一种心理经济 。便能顺利抵达目的经形地 。不是习惯经由大脑的意识判断，洗脸等一连串的样改习惯动作，习惯是变已在无意识中自然形成 ，才能让移动中的经形车子停下 ，刷牙 、前方若遇到了红灯的话 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，不是经由大脑的意识判断 ，车内的东西会东倒西歪 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。
如果早上不做这些习惯性的行为，大脑很快会呈现昏眩状态 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，早上睁开眼睛后，洗脸等一连串的习惯动作 ，所以要慢慢踩剎车，只要慢慢修正 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。而是依情况所做出的条件化行动 ，起床 、
必须先停止习惯后 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，只要理解与善用大脑的特性，
所有过程都是以脑科学为根据 ，若要修正，会不踩剎车、以减少大脑的能量消耗 ，
这就是大脑的自动指令机制 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。刷牙、所有习惯都是大脑的自动指令 ，早上睁开眼睛后，如果立刻急踩剎车 ，这是矫正习惯的第一步 。并认清前方的路 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。才能进行其他动作，