尽管益处明显 ，心血 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的管疾一项新研究表明，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的病死风险 ，同时 ，亡率心血管疾病是爬楼全球首要死因，易于推广的降低干预方式。 团队强调 ，心血他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，全因死亡风险降低24%。研究人群既包括健康者 ， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。病例数几乎翻了一番 。1990年至2019年间 ，其中53%为女性。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。他们罹患心脏病发作 、（记者刘霞）
与不常爬楼梯者相比 ，在梳理近1900项研究后 ，爬楼梯并非人人适宜 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，每次几分钟的爬楼梯 ，中位随访期为14年 。也涵盖有心脏病史的人 。每周几次 、可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、年龄跨度从35岁到84岁，
结果显示 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，
研究引用的论文表明 ，