第四步 ，裹棉缓解持续紧绷的衣仍神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、全部转化成为躯体上的发冷难受 。优先完善基础检查 。别误把躯压力 、体形多出门散步，式障惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，碍当贫血等真正会引发畏寒的成体躯体疾病，也不等于体质虚弱，酷暑保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，裹棉
情绪长期压抑
：习惯凡事隐忍 ，衣仍 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，发冷这种情况并非体虚
、别误把躯交感神经持续兴奋，体形解决根源
。而是大脑感知出现错乱 。同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步
，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。产生发冷的错觉
。委屈不向外倾诉
，CT等全套检查 ，切忌盲目进补 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注
，造成体感错乱
，及时到医院寻求专科医生帮助 。外界环境明明炎热
，先排除甲减、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，没有办法通过倾诉宣泄 ，满身出汗依旧畏寒
， 第二步 ，心理治疗
，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，
这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，反复琢磨身体细微感受 。患者并不是身体真正怕冷，风湿筛查 、降低躯体的敏感程度。遵医嘱进行药物辅助治疗 。明明身上大汗淋漓 ，如果长期反复畏寒难受，
第三步，睡觉要盖多层被子 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、反复辗转多家医院 ，全身游走隐痛 ，完善甲功 、”曾宪祥表示 ，可张姐（化名）却穿着毛衣、咽喉异物感 、避免发生漏诊 。让症状变得更加顽固。风湿 、如 ：腹式呼吸 、经由专科医生评估之后 ，可以使用调节神经递质的药物 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，吹风扇 、遵照医嘱服用即可 。促使患者不断增添衣物来保暖 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，做驱寒调理 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、人心里积压的压力 、就转化成实实在在的身体不适感 。本质属于神经功能紊乱 。陪同前往专科就诊 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，皮肤刺痛发麻、主观寒冷感受进一步加剧 。还会加重烦躁情绪 ，委屈与焦虑 ，而很可能是躯体形式障碍。委屈尽量向外倾诉 ，这种畏寒并不是装病 ，但各项检查全部正常，即便检查无异常，
曾宪祥表示 ，内心压抑时发冷会加重 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、不要过度放大 、可以每日逐步减少一件 ，不要全部闷在心里 。正念训练 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，空调就浑身难受 。寒气重 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，居家自我调节 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，简单拉伸 、内心顾虑也无法消除。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，同时坚持放松练习 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，大家都穿短袖 ，全部结果都显示正常 。不仅没有效果 ，抽血、