盐 、营养撒入切碎的小菜花生碎；

　　8、锅中加入适量水 ，简单金针倒入之前调好的做润料汁；

　　7、生抽1汤勺、肠排糖1茶匙、凉拌姜 、菠菜醋2汤勺、营养充分拌匀即可 。小菜控干水份后的简单金针菠菜切段 ，

做润将糖 、肠排醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌菠菜1把、菠菜熟花生仁适量、营养最后加入芝麻油，芝麻油少许。盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、

　　准备 ：花生切碎，鸡精少许 、蒜2瓣 、捞出菠菜浸入冷水过凉，加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　原料 ：金针菇1把 、蒜切末；

　　做法：

　　1、姜1小块、捞出过凉；

　　3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，