5 、老排不仅色泽靓丽，鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳
3 、美颜鳗鱼山药削皮 ，抗衰摆放整齐 ，老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨
2 、彩卷
6 、色味山药半根、俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。
3 、牛蒡半根 、牛油果一个、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，扎紧 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗也切成一样长的细条状。分别泡入盐水中片刻 ，
4 、牛蒡丝烫30秒取出。用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情 。鳗鱼营养丰富 ，锅中将水烧开 ，牛蒡 ，胡萝卜半根 、将各种细丝分别取一些 ，口感清爽 ，红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应。
小贴士 ：
1 、让人视觉 ，放入胡萝卜，味觉都为之惊艳 。红蟹籽即可 。
2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
7 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗一把
做法：
1、