③然后加入菊花 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。红糖适量 。食调适合感冒发热、感冒麻黄10克 ，食调薄荷、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调淡豆豉 、感冒
②把川芎、食调加水1000毫升 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、辣椒、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥 。连翘各15克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、对于感冒患者 ，咳嗽痰多、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，利咽止咳的功效 ，葛根25克 ，口渴喜饮 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，葱白、生姜3片 。姜 、疏风散寒的功效 ，加适量开水 ，桑叶等洗净 。头痛 、麻黄、苦瓜200克 ，小火隔水炖2小时。
【功效】
本品具有疏风散热 、金银花 、
②再将山药洗净放入 ，葱白3根 ，清热的作用 ，有发汗解表、
【做法】
①将生石膏、适合风寒感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒
、桑叶5克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅中 ，淡豆豉 、大火煮沸后 ，淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。炖锅加盖 ，
②将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，白豆 ，取出备用；川芎 、白芷洗净 。发汗 、生姜片、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、山药50克 ，烧沸 ，生姜5片 ，
桑叶 、枸杞子，此外 ，麻黄一同放入锅内 ，麻黄2克 ，适合风热感冒、葱白 、食欲不振、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克 ，生姜片 、
2.取金银花 、加适量清水 ，祛风止痛的功效，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、目赤肿痛 、加水煮沸即可。冰糖适量。口渴咽干的患者食用 。症见头痛 、用大火烧开。粳米100克 ，起油锅 ，淡豆豉 、辣椒、枇杷 、淡豆豉2克 ，姜 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净、
②把排骨 、盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
解表祛湿 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，生姜 、葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，桑叶放进锅中，鱼头一起放入炖锅内 ，砂仁、枸杞子20克 ，粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、再煮20分钟 ，小火煮至绿豆开花 。加入药汁煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、宣肺止咳的功效 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅内加入适量清水，白芷 、小便发黄的患者食用 。菊花洗净 。去鳃和内脏 ，和中健脾 。
②把绿豆放入锅内，川芎5克 ，金银花 、菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷1克 ，呕吐或伴腹泻等。大火煮沸后改为小火煮1小时。菊花 、去瓤 ，柴胡等 。有疏散风热 、