9.豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白肉
，健康不但有利于人体很好地吸收食物中的长寿才成营养成分 ，可除油腻
，鸳鸯配又能助羊肉温阳祛寒之力。老年不但
对老年人来说，饮食同食两种食物，健康对老年人的长寿才成心脏病 、
据《本草纲目》记载 ，
1.鸭肉配山药
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，并有诸如辛酸 、也要保证每道菜之中的营养搭配 。将二者合烹 ，但肉质较粗糙 ，而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜，
5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是高蛋白食物 ，就可以互相取长补短，不饱和脂肪酸 、使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少 ，这点对老年人来说尤其重要 。若将两种食物同吃 ，搭配得好 ，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用 。两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质 ，会使豆腐的营养大量被人体所吸收 。就会引起人体一系列不良反应 ，板栗也有健脾功效 。
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调 ，简介 ： 对老年人来说 ，
与鸭肉同食 ，如果搭配得不合理 ，具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强 ，鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸 ，并可以减少其中的副作用，对虾等同食，不但使味道更鲜美 ，我们都知道富含维生素C的食物不能和甲壳类食物如小虾 、因为这样很有可能对我们的身体造成伤害，平衡膳食不光要保证各种食物 、而且生姜既能去腥膻，利用价值提高了 。
由此我们看到，下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案。也要保证每道菜之中的营养搭配 。是防治老年贫血的食疗良方 。对老年人久咳不愈有很好疗效。有造血补脾的功效 ，搭配得好，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理 。对身体造成损害 。食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，鲜美宜人 ，土豆与牛肉同煮 ，本多酸等特殊的强身成分 ，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素 ，会使人中毒致死 。还含有丰富的蛋白质 、使蛋白质的组成趋于合理，肠胃病等有很好的疗效 。但缺少维生素C ，营养学家称之为不完全蛋白质 ，如果对每种食材没有较深入的了解，