【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功加适量食盐、山药山药50克 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功
【做法】
1.山药去皮
，山药味精 、豆腐切碎 。做法食盐 、鹌鹑蛋2个 ，味精 ，芥末各适量 。鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用。延缓衰老 。拌匀，
3.将鹌鹑蛋 、细腻皮肤、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，与豆腐一同压制成泥，食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，山药50克 ，