补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还记忆力 、睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，欠何还
| 欠久了早晚要还更多 。睡眠债但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。 国庆长假过后 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” “补觉能补的是困倦 ，主任医师尹红蕾说
，但需要靠睡眠恢复的注意力 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“睡眠债更像信用卡 ，但利息高 ，出游、 |