蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw

　　4 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　5 、蒸南

　　2、蜜汁南瓜洗净去皮  ，蒸南

　　3、蜜汁

　　6 、蒸南橄榄油。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南蜂蜜、蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。把西蓝花围边即成 。蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁切下一块。西兰花 、按照原来的造型放入盘子里 。

做法 ：

　　1 、南瓜切成小方块 ，西蓝花掰成小朵，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，