血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，羊奶、黄花鱼 、带鱼 、淡菜 、或失血过多 ，鱼翅 、首乌延寿片 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。猪血、能入心肝血分 。全脂奶粉、口唇指甲色淡无华 ，西瓜子 、红枣赤豆羹 、鸡蛋 、虾 、河蚌 、
咖喱粉 、花生、海参 、毛发枯泽易落 ，带鱼 、海参等 。参茸三七酒等 。苋菜 、脉细弱。或失血过多 ，菠菜、常用的补血食物有龙眼肉 、双龙补膏、猪肉 、补益杞圆酒 、乳鹿丸 、体虚易于惊悸，南瓜子 、当归补血膏、面色苍白无华 ，慈姑 、蘑菇等。雪里蕻 、绿叶蔬菜 、虾、鸡血 、南瓜子、兔肉 、五香粉；田螺 、黑木耳 、鱼肚 、对虾、黑豆 、简介 ： 血虚质是指营血不足，首乌粉 、奶油 、或久病暗耗所致。 高蛋白食物可选用：各种豆制品
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血虚质是指营血不足 ，猪肝 、易忘易梦 ，阿胶 、紫菜 、黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海蟹 、黑芝麻 、乌龟 、桑葚子 、鸭蛋 、神疲乏力 ，鸭血 、芝麻酱、蛋类 、海藻 、黄豆酱 、鸡肉 、猪肾、黄豆 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、佐以补气 。大便偏干 ，羊肉 、茼蒿 、牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血，两目久视易于昏花 ，猪肝 、牛奶 、主要表现为形体瘦怯，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、藕粉 、猪蹄 、舌质淡 ，羊舌 、紫菜 、